健康ヨガ

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健康ヨガ

健康のために、気持ちよく心と身体をリフレッシュ。
良い姿勢・やわらかい体・温かい心を目指します。
筋肉や関節のこわばりが取れて、体の歪みが矯正・姿勢を整えます。
それによって心身共により良い状態に導き、様々な体の不調を改善していきます。

健康ヨガ

POINT

  • 心地よい音楽の中で、身体のゆがみを整えリラックスに導きます。
  • 腹式呼吸を取り入れながら体をほぐし、ヨガのポーズをとることによって、自律神経の働きが活性化、内臓をはじめ血管、皮膚、ホルモンを制御していきます。     

レッスン料金

日時:毎週 75分 土曜日 14:00~15:00
対象 大人(高校生以上)
金額 入会金:3,000円 月謝:3,000円(月4回)
持ち物 運動しやすい服装、タオル、飲み物  
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ヨガラティス

心を安定させ心身のバランスと柔軟性を高める「ヨガ」とインナーマッスルを鍛えることにより、しなやかで均等のとれた身体をつくる
「ピラティス」。それぞれの長所を融合した究極のプログラムです。

ヨガラティス

POINT

  • 姿勢を整えることは内臓の働きを活性化し若さを保ち腰痛や肩こりを防ぎます。
  • 初めての方も安心してご参加いただけます。
  • お子様連れの方もご参加いただけます。

レッスン料金

日時:第2、第4月曜日 75分 月曜日 10:00~11:15
対象 大人
金額 入会金:3,000円 月謝:1,500円(月2回)
持ち物 運動しやすい服装、タオル、飲み物 
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お願い

  • レッスンを欠席・遅刻する場合は必ずご連絡ください。
  • 欠席の場合の振替えレッスンは事前に希望の日時・クラス名のご連絡をお願いします。
    (クラスに空きのない場合は、ご希望に添えない場合もありますがご了承ください。)
    ※尚、振替えは欠席月の1ヶ月以内、月の最終日の欠席につきましては翌月の2週目までとさせて頂きます。

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